jueves, 19 de febrero de 2015

COLECCIÓN DE LIBROS "ESTE LIBRO TE HARÁ...." DE: JESSAMY HIBBERD Y JO USMAR‏


La serie Este libro te… quiere proporcionarte las herramientas para entender por qué sientes, piensas y te comportas de la manera en que lo haces y ayudarte a cambiarlas si hace falta, para que seas más feliz, estés más calmado y sientas que controlas la situación.

Cada libro explica sencilla y claramente cómo entender y solucionar problemas concretos, con lo que es muy fácil empezar a hacer algo enseguida para solventar las dificultades a las que te estés enfrentando.

 ¡Cada una de las estrategias está comprobada en situaciones reales y te cambiarán la vida!

ESTE LIBRO TE HARÁ FELIZ

Todos experimentamos periodos de tristeza, frustración y falta de energía. Sin embargo, ignorar el problema o seguir adelante sin más puede llegar a afectar todas las áreas de su vida de una persona. En este libro tienes la ayuda: te enseñará a darle la vuelta a los pensamientos y sentimientos negativos y a convertirte en un apersona más feliz y segura de sí misma.

ESTE LIBRO TE HARÁ DORMIR

Todos pasamos por periodos en los que tenemos problemas para dormir. Ya sea porque no podemos conciliar el sueño o bien porque nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza embotada de tanto darle vueltas a lo que nos preocupa. A veces dormir una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitamos desesperadamente. Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general.

ESTE LIBRO TE CALMARÁ

La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologías, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opciones…Todo suma a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados y estresados aumentan nuestras inseguridades, con lo que nos da la impresión de que romper ese círculo vicioso es imposible. Este libro tiene la ayuda que necesitas: este libro te enseñará a combatir el estrés y ser más positivo, a estar más relajado y ser más productivo.

ESTE LIBRO TE DARÁ SEGURIDAD

¿Alguna vez has sentido que algo te detiene? Los demás parecen creer que en tu vida todo es coser y cantar, pero tú no haces más que dudar de ti mismo (a), y tus inseguridades evitn que consigas las cosas que quieres: en tu trabajo, en la familia, en tus relaciones… Pues ya está bien: siempre es posible romper círculos viciosos en tu carácter y en tu comportamiento. Este libro te permitirá cambiar cómo te sientes

La doctora Jessamy Hibberd es miembro de la Sociedad Británica de Psicología y de la Asociación Británica de Psicoterapias Cognitivas y del Comportamiento


Jo Usmar es una periodista autónoma. Ha colaborado con medios distribuidos a nivel nacional en Reino Unido como Stylist y Fabulous, además de escribir una columna mensual sobre relaciones en Cosmopolitan.